Рабочая программа учебной дисциплины базовые и новые виды физкультурно-спортивные деятельности с методикой тренировки: гимнастика


lit.na5bal.ru > Документы > Рабочая программа
главное управление образования и молодежной политики алтайского края

кгбпоу «бийский педагогический колледж»

Рабочая ПРОГРАММа УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
Базовые и новые виды физкультурно-спортивные деятельности с методикой тренировки:

гИМНАСТИКА

г. Бийск

2015 г.

Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее – ФГОС) по специальности

49.02.01 Физическая культура
Заключение учебно-методического совета от « 31» августа 2015 г. (протокол №1)


СОДЕРЖАНИЕ



стр.

  1. ПАСПОРТ рабочеЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ





4
  1. СТРУКТУРА и содержание УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ



6
  1. условия реализации рабочей программы учебной дисциплины



12
  1. Контроль и оценка результатов Освоения учебной дисциплины



14



1. паспорт рабочей программы учебной дисциплины

1.1.Область применения рабочей программы

Рабочая программа учебной дисциплины является частью основной профессиональной образовательной программы в соответствии с ФГОС по специальности 49.02.01 Физическая культура.

1.2.Место дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы:

Общеобразовательный цикл: профильные дисциплины

1.3.Цели и задачи дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:

В результате освоения дисциплины обучающийся должен знать:

  • влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек и увеличение продолжительности жизни;

  • способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;

  • правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;

В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь:

  • выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

  • выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

  • проводить самоконтроль при занятиях физическими упражнениями;

  • преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

  • выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

  • осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

  • выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по легкой атлетике, гимнастике, плаванию и лыжам при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма;

  • использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизнидля:

  • повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;

  • подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

  • организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

  • активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.

Основу рабочей программы составляет содержание, согласованное с требованиями федерального компонента государственного стандартасреднего (полного) общего образования базового уровня.

Рабочая программа содержит теоретическую и практическую части. Теоретический материал имеет валеологическую и профессиональную направленность. Его освоение обеспечивает формирование мировоззренческой системы научно-практических основ физической культуры, осознание студентами значения здорового образа жизни и двигательной активности в профессиональном росте и адаптации к изменяющемуся рынку труда.

Практическая часть предусматривает организацию учебно-методических и учебно-тренировочных занятий.

Содержание учебно-методических занятий обеспечивает: ознакомление студентов с основами валеологии; формирование установки на психическое и физическое здоровье; освоение методов профилактики профессиональных заболеваний; овладение приемами массажа и самомассажа; знакомство с тестами, позволяющими самостоятельно анализировать состояние здоровья и профессиональной активности; овладение основными приемами неотложной доврачебной помощи.

Учебно-тренировочные занятия содействуют развитию физических качеств, повышению уровня функциональных и двигательных способностей организма, укреплению здоровья студентов, а также предупреждению и профилактике профессиональных заболеваний.

Для организации учебно-тренировочных занятий студентов первого курса по специальности 49.02.01 Физическая культура в рабочую программу кроме обязательных видов спорта (легкая атлетика, лыжи, спортивные игры, подвижные игры) дополнительно включены нетрадиционные виды спорта (ритмическая и атлетическая гимнастика, аэробика).

1.4.Количество часов на освоение рабочей программы дисциплины:

максимальная учебная нагрузка студента 116часов, в том числе:

обязательная аудиторная учебная нагрузка студента 78 часов;

самостоятельная работа студента 38часов.

2. Структура и содержание учебной дисциплины

2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы

Вид учебной работы

Объем часов

Максимальная учебная нагрузка (всего)

116

Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)

78

в том числе:




теоретическая часть




практическая часть

78







Самостоятельная работа студента (всего)

38

в том числе:




подготовка реферата

10

выполнение комбинаций на гимнастических снарядах

8

проектирование индивидуальных комплексов физических упражнений

10

практическое выполнение комплексов физических упражнений

10

Итоговая аттестация в форме дифференцированного зачета



2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины Базовые и новые физкультурно-спортивные виды деятельности с методикой тренировки: Гимнастика

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, лабораторные и практические работы, самостоятельная работа студентов, курсовая работ (проект)

Объем часов

Уровень освоения

1

2

3

4





I С Е М Е С Т Р



34





Практическая часть









Раздел 1. Введение

Содержание







Тема 1. Гимнастика как спортивно-педагогическая дисциплина.

1. История развития гимнастики. Основные понятия учебной дисциплины.

2. Классификация гимнастических снарядов.

2

2-3

Самостоятельная работа

Выполнения комплекса ОРУ

1




Тема 2. Элементы строя и строевые упражнения.

1. Характеристика и классификация строевых упражнений

2. Методические указания по выполнению строевых упражнений

3. Основные строевые команды, специальная терминология строевых упражнений.

4

2-3

Самостоятельная работа

Составление комплекса ОРУ определенной направленности

Составление комплекса ОРУ


1

1




Тема 3. Освоение упражнений на развитие физических качеств.

1. Упражнения, направленные на воспитание физических качеств (скоростно-силовые, силовые способности, выносливости, координационные способности)

2.Использование специального оборудования для выполнения упражнений на развитие силы, выносливости, координационных способностей.

4

2-3

Самостоятельная работа

Выполнение упражнений на развитие силы отдельных групп мышц

1





Тема 4. Освоение упражнений на гимнастических снарядах.

1.Освоение техники двигательных действий на снарядах;

2.Изучение видеоматериала (программа по гимнастике, предназначенная для студентов первого курса);

3. Методическая последовательность обучения гимнастическим элементам

2

2-3

Самостоятельная работа

Составление комплекса ОРУ определенной направленности


1




Тема 5. Лазание по канату на время.

1. Лазание по канату в два приема

2. Лазание по канату в три приема

3. Лазание по канату без помощи ног

2

2-3

Самостоятельная работа

Выполнение упражнений на развитие силы отдельных групп мышц

1




Тема 6. Акробатические упражнения.

Опорные прыжки.

1. Кувырки вперед, кувырки назад

2. Стойка на лопатках, колесо

3. Опорный прыжок с разбега, наскок на коня, упор присев и разгибаясь, соскок.

2

2-3

Самостоятельная работа

Составление комплекса ОРУ определенной направленности

1




Тема 7. Комбинация из акробатических упражнений.

1. Два кувырка вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, колесо.

4

2-3

Самостоятельная работа

Составление комплекса ОРУ определенной направленности

Выполнение упражнений на развитие силы отдельных групп мышц


1

1




Тема 8. Освоение упражнений на снарядах

1. Передвижение на бревне

2. Подъем переворотом на перекладине

3. Перемахи на коне

4

2-3

Самостоятельная работа

Составление комплекса ОРУ определенной направленности

Выполнение упражнений на развитие силы отдельных групп мышц


1

1




Тема 9. Выполнение упражнений на параллельных и р/в брусьях.

Освоение комплекса ОРУ

1. Подъем маха вперед в сед ноги врозь, стойка на плечах, кувырок

2. Р/в брусья, подъем переворотом на нижнее жерди, соскок поворотом кругом

4

2-3

Самостоятельная работа

Составление комплекса ОРУ определенной направленности

Выполнение упражнений на развитие силы отдельных групп мышц


1

1




Тема 10. Выполнение упражнений на перекладине (юноши). Упражнение на бревне (девушки).


1. Подъем переворотом

4

2-3

Самостоятельная работа

Составление комплекса ОРУ определенной направленности

Выполнение упражнений на развитие силы отдельных групп мышц


1

1




Тема 11. Упражнение на бревне (девушки).Выполнение упражнений на перекладине.Зачёт.

1. Вскок в упор с поворотом продольно, махом в упоре подъем на одно колено, другая назад

2

2-3

Самостоятельная работа

Составление комплекса ОРУ определенной направленности

1







II С Е М Е С Т Р

44




Тема 1.Основные средства гимнастики



1.Виды оздоровительной, образовательно-развивающей гимнастики

2.Характеристика и классификация общеразвивающих упражнений

2

2-3

Самостоятельная работа

Выполнение комплекса ОРУ

1




Тема 2. Виды оздоровительной, образовательно – развивающей гимнастики

1. Спортивная аэробика

2. Фитнес

3. Йога

2

2-3

Самостоятельная работа

Составление комплекса ОРУ определенной направленности

1




Тема 3. Характеристика и классификация общеобразовательных упражнений

1. ОРУ без предмета

2. ОРУ с предметом

3. ОРУ в парах в сцепке

2

2-3

Самостоятельная работа

Выполнение комплекса ОРУ

1




Тема 4. Выполнение комплексов общеобразовательных упражнений в парах.

С предметами, на гимнастической стенке, скамейке и т.д

1. Использование комплекса ОРУ в сцеплении

2

2-3

Самостоятельная работа

Составление комплекса ОРУ с предметами

1




Тема 5. Изучение оздоровительных видов гимнастики

1. Выполнение комплекса упражнений по аэробике

2. Элементы лечебной физкультуры

2

2-3

Самостоятельная работа

Выполнение комплекса ОРУ

1




Тема 6. Предупреждение травматизма при занятиях гимнастикой


1.Причины возникновения травм при занятиях гимнастикой.

2.Страховка, помощь и самостраховка при выполнении гимнастических упражнений.

1

2-3

Самостоятельная работа

Выполнение упражнений на развитие координационной способности







Тема 7. Совершенствование техники двигательных действий на гимнастических снарядах.

1.Совершенствование техники выполнения двигательных действий на снарядах;

3. Последовательность изучения гимнастических элементов и их совершенствование.

4

2-3

Самостоятельная работа

Выполнение упражнений на развитие координационной способности

Составление комплекса ОРУ определенной направленности


1

1




Тема 8. Закрепление комбинаций на перекладине и бревне

1. Совершенствование техники комбинации на перекладине

2. Связать элементы в комбинацию на бревне

4

2-3

Самостоятельная работа

Выполнение комплекса ОРУ

Составление комплекса ОРУ определенной направленности


1

1




Тема 9. Повторение комбинаций по акробатике, опорный прыжок.

Повторение комбинаций по акробатике, опорный прыжок

1. Совершенствование техники комбинации по акробатике

2. Совершенствование техники опорного прыжка

4

2-3

Самостоятельная работа

Выполнение упражнений на развитие координационной способности

Составление комплекса ОРУ определенной направленности

1

1




Тема 10. Повторение комбинаций на перекладине и бревне

1. Совершенствование техники комбинации на перекладине

2. Связать элементы в комбинацию на бревне

4

2-3

Самостоятельная работа

Выполнение упражнений на развитие координационной способности

Составление комплекса ОРУ определенной направленности

1

1




Тема 11. Повторение комбинаций на гимнастических снарядах. Круговая тренировка по СФП.


1. Совершенствование техники комбинации на перекладине, на бревне, брусьях, по акробатике, на коне (махи), опорном прыжке, р/в брусьях.

4

2-3

Самостоятельная работа

Выполнение комплекса ОРУ

Выполнение комплекса ОРУ с предметами

1

1




Тема 12. ОРУ без предметов. Выполнение элементов, комбинации на гимнастических снарядах

1. Закрепление комплекса ОРУ без предметов

4

2-3

Самостоятельная работа

Выполнение упражнений на развитие координационной способности

Составление комплекса ОРУ определенной направленности

1

1




Тема 13. Комбинации на гимнастических снарядах

1. Совершенствование техники комбинации на перекладине, на бревне, брусьях, по акробатике, на коне (махи), опорном прыжке, р/в брусьях.

4

2-3

Самостоятельная работа

Выполнение комплекса ОРУ

Выполнение комплекса ОРУ с предметами

1

1




Тема 14. Прохождение гимнастического многоборья по олимпийскому графику

1. Совершенствование техники комбинаций на вольных упражнениях, коне (махи), опорном прыжке, брусьях, перекладине.

2

2-3

Самостоятельная работа

Выполнение комплекса ОРУ с предметами

1




Тема 15. Дифференцированный зачет

Выполнение зачетных комбинаций гимнастических упражнений на снарядах

2

2-3

Самостоятельная работа

Выполнение комплекса ОРУ

1




Всего:

116





3. условия реализации рабочей программы дисциплины

3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению

Реализация рабочей программы дисциплины требует наличия специализированного спортивного зала.

Оборудование спортивного зала: настенные гимнастические лестницы, мягкий мостик для прыжков, гимнастические скамейки, гимнастический ковер, гимнастические маты, конь, параллельные и разновысокие брусья, бревно, перекладина.

Спортивный инвентарь: скакалки, гантели, обречь, гимнастические палки.

Технические средства обучения: аудио и видеоаппаратура.

Технические средства измерения: секундомер, весы, динамометр.

3.2. Информационное обеспечение обучения

Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы

Основные источники:

  1. Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: Методология, теория, практика / Под ред. Маликова Н.Н. (3-е изд., стер.) учеб. Пособие – М.: «Лань», 2009г. 528стр.

  2. Балашова В.Ф., Чесноков Н.Н. Физическая культура. Тестовый контроль знаний: методическое пособие. Рекомендовано УМО– М.: «Лань», 2009г. 132стр.

  3. Бишаева А.А. Физическая культура (2-е изд., испр. и доп.) учебник– М.: «Лань», 2010г., 304 стр.

  4. Гришина Ю.И. Общая физическая подготовка.Знать и уметь – М.: «Лань», 2010г.,248стр.

  5. Дворкин Л.С. Физическое воспитание студентов:учеб.пособие– М.: «Лань», 2009г. 700стр.

  6. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов.- М.: «Просвещение» , 2010.-342c/

  7. Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура 10—11 кл. — М., 2010г. 207стр.

  8. Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура 8 – 9 кл. — М., 2010г. 207стр.

  9. Янгулова Т.И. Лечебная физкультура: анатомия упражнений – М.: «Лань», 2010г. 175стр.

Дополнительные источники:

  1. Артамонова Л.Л., Панфилов О.П., Борисова В.В. Лечебная и адаптивно-оздоровительная физическая культура– М.: «Лань», 2010г.

  2. Бароненко В.А., Рапопорт Л.А. Здоровье и физическая культура студента: Учеб.пособие - 2-е изд.,перераб.– М.: «Лань», 2010г. 336стр

  3. Балашова В.Ф. Компетентность специалиста по адаптивной физической культуре. Монография – М., 2009г. 248стр.

  4. Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. — М.,2009.

  1. Коваль В.И. Гигиена физического воспитания и спорта (1-е изд.) учебник – М.: «Лань», 2010г. 320стр

  1. Кикоть В.Я., Барчуков И.С. Под ред. Физическая культура и физическая подготовка. Учебник. Электрон.учебник. CD/pdf 2011г.

  2. Туманян Г.С. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование (3-е изд., стер.) учеб. Пособие – М., 2009г. 336стр.

Интернет-ресурсы

http://www.montessori-school.ru/ploshadka.htm

http://www.ozon.ru/context/edlitera/

www.portalus.ru/modules/shkola/rus_readme.php?...

www.sportinf.ru/

http://festival.1september.ru/articles/414937/

http://pedsovet.su/load/162-1-0-4694







4. Контроль и оценка результатов освоения дисциплины

Контроль и оценка результатов освоения дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий и лабораторных работ, тестирования, а также выполнения студентами индивидуальных заданий, проектов, исследований.

Результаты обучения

Формы и методы контроля и оценки результатов обучения

Должен знать:




1. Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес:

  • влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек и увеличение продолжительности жизни;

Выполнение индивидуального или группового задания по подготовке реферата.

Представление презентаций по темам рефератов

  • способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;

Контроль и оценка индивидуального функционального состояния методом пульсометрии в процессе занятий.

Тестирование уровня технической и физической подготовленности.

  • правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;

Проектирование и проведение индивидуальных комплексов ОРУ

Проектирование и проведение комплексов оздоровительной гимнастики

Наблюдение и оценка оформления и проведения комплексов

Должен уметь:




2. Работать в коллективе и команде, взаимодействовать с руководством, коллегами и социальными партнерами.

  • осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

Практические задания:

*Выполнение комплексов общеразвивающих упражнений в парах, *Изучение оздоровительных видов гимнастики

Решение ситуативных педагогических задач

3.Осуществлять профилактику травматизма, обеспечивать охрану жизни и здоровья детей.

  • выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

Выполнение приемов самостраховки в практических занятиях по гимнастике.

Индивидуальные или групповые задания по выполнению приемов самозащиты

Педагогическое наблюдение за выполнением страховки и самостраховки во время занятий

4.Владеть базовыми и новыми видами физкультурно-спортивной деятельности:

  • выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по гимнастике, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма;

Практические занятия по овладению базовыми и новыми видами физкультурно-спортивной деятельности.

Соревнования по гимнастике.

Тестирование уровня технической и физической подготовленности в практических занятиях. Этапный и итоговый контроль.

  • выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

Практические занятия:

*Выполнение комплекса упражнений ритмической гимнастики под музыку;

*Выполнение комплекса упражнений оздоровительной аэробики под музыку;

Презентация комплексов оздоровительной гимнастики

Экспертное наблюдение и оценка содержания комплексов упражнения, правильности и точности выполнения упражнений

Тестирование уровня развития гибкости и физической подготовленности студентов (сила, гибкость, равновесие)

  • выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

Экспертное наблюдение и оценка выполнения приемов самомассажа, комплексов дыхательной и релаксационной гимнастики

Практические занятия:

*Выполнять приемы общего массажа и самомассажа;

  • проводить самоконтроль при занятиях физическими упражнениями;

Экспертное наблюдение и оценка применения приемов врачебного контроля

Тестирование уровня развития скоростно- силовых способностей

Заполнение индивидуальной карты здоровья

  • преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

Практические задания: «Преодоление полосы препятствий»

Педагогическое наблюдение за техникой выполнения упражнений

Соревнование между группами: «А ну -ка парни!»

Поделиться в соцсетях



Похожие:

Рабочая программа учебной дисциплины базовые и новые виды физкультурно-спортивные деятельности с методикой тренировки: гимнастика iconРабочая программа учебной дисциплины базовые и новые виды физкультурно-спортивной...
Рабочая программа учебной дисциплиныразработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее – фгос)...

Рабочая программа учебной дисциплины базовые и новые виды физкультурно-спортивные деятельности с методикой тренировки: гимнастика iconБазовые и новые виды физкультурно-спортивной
Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее – фгос)...

Рабочая программа учебной дисциплины базовые и новые виды физкультурно-спортивные деятельности с методикой тренировки: гимнастика iconРабочая программа учебной дисциплины информатика и информационно-коммуникационные...
Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее – фгос)...

Рабочая программа учебной дисциплины базовые и новые виды физкультурно-спортивные деятельности с методикой тренировки: гимнастика iconРабочая программа учебной дисциплины
Рабочая программа учебной дисциплины является авторской для специальности среднего профессионального образования 100120 Сервис на...

Рабочая программа учебной дисциплины базовые и новые виды физкультурно-спортивные деятельности с методикой тренировки: гимнастика iconРабочая программа учебной дисциплины математика
Рабочая программа учебной дисциплины составлена на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее – фгос)...

Рабочая программа учебной дисциплины базовые и новые виды физкультурно-спортивные деятельности с методикой тренировки: гимнастика iconРабочая программа учебной дисциплины безопасность жизнедеятельности г. Бийск
Рабочая программа учебной дисциплины составлена на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее – фгос)...

Рабочая программа учебной дисциплины базовые и новые виды физкультурно-спортивные деятельности с методикой тренировки: гимнастика iconРабочая программа учебной дисциплины английский язык г. Бийск 2015г
Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее – фгос)...

Рабочая программа учебной дисциплины базовые и новые виды физкультурно-спортивные деятельности с методикой тренировки: гимнастика iconРабочая программа учебной дисциплины немецкий язык г. Бийск 2015 г
Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее – фгос)...

Рабочая программа учебной дисциплины базовые и новые виды физкультурно-спортивные деятельности с методикой тренировки: гимнастика iconРабочая программа учебной дисциплины английский язык г. Бийск 2015г
Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее – фгос)...

Рабочая программа учебной дисциплины базовые и новые виды физкультурно-спортивные деятельности с методикой тренировки: гимнастика iconРабочая программа учебной дисциплины общеобразовательного цикла «История»
Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе федерального государственного образовательного стандарта (далее фгос)...


Литература




При копировании материала укажите ссылку © 2000-2017
контакты
lit.na5bal.ru
..На главную