Всероссийский фестиваль педагогического творчества


lit.na5bal.ru > Документы > Документы
Всероссийский фестиваль педагогического творчества

(2015/2016 учебный год)

Номинация: спортивное развитие и здоровье детей

Название работы: МЕТОДЫ СОХРАНЕНИЯ ЗРЕНИЯ И ПРОФИЛАКТИКА МИОПИИ У ОБУЧАЮЩИХСЯ.

Автор: Мякишева Анна Владимировна, учитель физической культуры

Место выполнения работы: МБОУ СОШ №6 им. А. П. Бондина, г. Нижний Тагил, Свердловская область.

Аннотация. В статье анализируются причины нарушения зрения у школьников и возможность ее профилактики.

Ключевые слова: заболевания органов зрения, школьник, профилактика, комплекс упражнений.

METHODS OF PRESERVATION OF SIGHT AND MIOPIYA'S PREVENTION AT TRAINEES OF SCHOOL STUDENTS.

Myakisheva A.V., the teacher of physical culture, No. 6

MBOU SOSh of A.P.Bondina, mountains. N. Tagil, Russia

Summary. In article sight causes of infringement at school students and possibility of their prevention are analyzed.

Keywords: diseases of organs of vision, school student, prevention, set of exercises.

Актуальность: заболевания органов зрения имеют место уже в начальной школе.

Цель работы: профилактика заболеваний органов зрения у школьников.

Задачи:
1. Выявить группы повышенного риска среди школьников младших классов.
2. Предложить комплекс упражнений для тренировки мышц глаз с целью профилактики и

предупреждения развития заболеваний органов зрения у студентов.
3. Привить понимание необходимости вести здоровый стиль жизни школьникам, начиная с младших классов.
Типичным факторами, вызывающими развитие заболеваний органов зрения у школьников

являются: вынужденное сидение за партами в сочетании с длительным напряжением отдельных групп глазных мышц.

ПРЕДЛАГАЕТСЯ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ С ЦЕЛЬЮ ПРОФИЛАКТИИ ЗАБОЛЕВАНИЙ ОРГАНОВ ЗРЕНИЯ

1. Исходное положение (ИП) сидя. Крепко зажмурить глаза на 3 секунды, затем открыть на 3 секунды. Повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц.

2. ИП сидя. Быстро моргать в течение 1-2 мин. Упражнение способствует улучшению кровообращения век.

3. ИП стоя, ноги врозь. Смотреть прямо перед собой 2-3 с., перевести взгляд на палец вытянутой правой руки, расположенной по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаз и смотреть на него 3-5 с., опустить руку. Повторить 10-12раз. Упражнение снижает утомление, облегчает зрительную работу на близком расстоянии.

4. ИП о.с. Вытянуть руку вперед, смотреть на кончик пальца вытянутой руки, расположенной по средней линии лица, медленно приближая, не сводя с него глаз, до тех пор, пока палец не начнет двоиться. Повторить 6-8 раз. Упражнение облегчает работу на близком расстоянии.

5. ИП сидя. Закрыть веки. Массировать их круговыми движениями пальцев. Повторять в течение 1 мин. Упражнение расслабляет мышцы и улучшает кровообращение век.

6. ИП стоя, ноги врозь. Поставить палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаз. Смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5 с, прикрыть ладонью левой руки левый глаз на 3-5 с, убрать ладонь, смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5 с, расположить палец левой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаз, смотреть обоими глазами на конец пальца3-5 с, прикрыть ладонью правой руки правый глаз на 3-5 с, убрать ладонь, смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5с. Повторить 5-6 раз. Упражнение укрепляет мышцы обоих глаз (бинокулярное зрение).

7. ИП стоя, ноги врозь. Отвести руку вправо, медленно передвигать палец полусогнутой руки справа влево и, не двигая головой, следить глазами за пальцем. Повторить 10-12 раз. Упражнение укрепляет мышцы горизонтального действия и совершенствует их координацию.

8. ИП сидя. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко, через 1-2 с снять пальцы с век, повторить 3-4 раза. Упражнение улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.

Упражнения желательно выполнять ежедневно. Они легки в исполнении, их можно выполнять на уроках по общеобразовательным предметам.

В дополнение, целесообразно на уроках преподавателям:
– контролировать правильное положение тела школьников за рабочим столом или за компьютером,

когда расстояние от поверхности стола до уровня глаз составляет не менее 25 сантиметров;
– рекомендовать выполнять упражнения, формирующих правильную осанку, заниматься йогой,

плаванием;
– рекомендовать проводить время на свежем воздухе не менее 2 часов в день;
– чаще напоминать о здоровом стиле жизни, убеждая школьников в необходимости заботиться о

сохранении здоровья с юности, приводя личные примеры.

Выводы:

1. С профилактической целью обучаемым школьникам необходимо овладеть методикой выполнения комплекса упражнений для тренировки глаз при близорукости.

3.Учителям необходимо занять активную позицию в вопросах сохранения зрения и здоровья школьников на всех этапах обучения.

Использованная литература:

1. Азарова О.А. Профилактика при миопии./ О.А. Азарова., Затонская А.Н.//ДенталЮг. – 2007. – No48. – с.74-76.

2. Горелов А.А. Двигательная активность и здоровье студенческой молодежи в России/ А.А. Горелов, А.В. Лотоненко, О.Г. Румба// Культура физическая и здоровье. – 2010. – No2(27). – с.4-8.

Поделиться в соцсетях



Похожие:

Всероссийский фестиваль педагогического творчества iconВсероссийский фестиваль педагогического творчества
Приложение Б. Конспекты экскурсий «Знакомство с русскими народными инструментами» -2

Всероссийский фестиваль педагогического творчества iconВсероссийский фестиваль педагогического творчества
Внедрение элементов дуальной системы в процесс преподавания профессионального модуля

Всероссийский фестиваль педагогического творчества iconВсероссийский фестиваль педагогического творчества
Название работы: Статья по долгосрочному детско-родительскому проекту в средней группе

Всероссийский фестиваль педагогического творчества iconВсероссийский фестиваль педагогического творчества
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад №35 комбинированного вида»

Всероссийский фестиваль педагогического творчества iconВсероссийский фестиваль педагогического творчества
Система работы управленческой команды по укреплению здоровья участников образовательных отношений

Всероссийский фестиваль педагогического творчества iconВсероссийский фестиваль педагогического творчества
Название работы: «Роль образовательного учреждения в реабилитации и социализации воспитанников с овз»

Всероссийский фестиваль педагогического творчества iconВсероссийский фестиваль педагогического творчества
Образовательная: углубить знания учащихся по географии, литературе, русскому языку, истории, москвоведению

Всероссийский фестиваль педагогического творчества iconВсероссийский фестиваль педагогического творчества
Цель Осуществление диалога культур через дальнейшее расширение знаний о жизни великого

Всероссийский фестиваль педагогического творчества iconВсероссийский фестиваль педагогического творчества
Образовательная: Формирование у учащихся теоретического знания о необходимой связи музыкального и литературного искусств

Всероссийский фестиваль педагогического творчества iconВсероссийский фестиваль педагогического творчества (2014/15 учебный год)
Номинация конкурса: проектная и творческая деятельность учащихся. Подраздел «Краеведение»


Литература




При копировании материала укажите ссылку © 2000-2017
контакты
lit.na5bal.ru
..На главную